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Wenn Sie an langsam essen, werden Sie leicht zufrieden, ohne zu viele Kalorien zu nehmen.
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Einige Läufer achten überhaupt nicht auf ihr Gewicht. Sie denken: Ich laufe, also darf ich auch einen Ochsen zum Abendessen verspeisen. Zu schön. Wenn Sie eine Couchpotato sind, dann ist es Zeit, um jene Muskeln zu strecken und fortzusetzen, sich zu bewegen.
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