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An diesem Tag muss eine Person mindestens 1000 bzw.
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Snack am Nachmittag ist Frucht und vor dem Schlafengehen ist besser, 1 Tasse Joghurt trinken.
Als Ergebnis in zwei Wochen werden Sie 8 Kilogramm verlieren.
Um eine tan zu erhalten, brauchen Sie mehr in der Sonne und am Tag essen, um 300 g Melone.
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