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Wie viele Kilos pro Woche abnehmen ist noch gesund?
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Generell sollten Sie vermeiden, zu schnell abnehmen zu wollen, wenn Sie auch mal nur 0,5 Kilo pro Woche schaffen, ist das gar kein Problem.
Im Gegenteil: Ihr K rper wird es Ihnen danken, denn der Stoffwechsel kann sich ganz langsam auf eine neue Ern hrungsweise und niedrigere N hrstoffzufuhr einstellen.
Manche stehen mit 100 kg zu viel Gewicht mitten in der Nacht auf und viel schlechter als 1 oder 2 Tage ohne Kohlenhydrate pro Woche und 3-4 kg/monat. Dann bleibt als Resultat auch der gef rchtete Jojo-Effekt aus.
Wie viel darf ich pro Woche abnehmen?
Wieviele Kilos sollte ich pro Woche Abnehmen?
Diät der Stars, Gewicht verlieren. Homepage: + 200 Diät der Stars Modeldiät Speisen in einem Restaurant bestellen, um 3 kg pro Monat zu verlieren. Das Ziel der Gewichtsabnahme soll nicht zwingend das Traumgewicht sein.
Im Vordergrund sollte stehen, dass man sich in seinem K rper wohl und gesund f hlt.
5 Kilogramm in einem Monat abnehmen. Möchtest du langfristig dein Gewicht reduzieren, so ist es nicht empfehlenswert mehr als 1 Kilogramm pro Woche abzunehmen. Zu ehrgeizig gesetzte Ziele sind der h ufigste Grund des Abbrechens einer Di t.
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